저혈압 응급 처치, 이것 만이라도 알아두자!

 

평소엔 멀쩡하던 사람이 갑자기 어지럽다고 하더니 그대로 쓰러졌다면?
바로 저혈압 응급 처치가 필요한 순간입니다.

‘저혈압’은 일반적으로 혈압이 수축기 90mmHg 이하, 이완기 60mmHg 이하일 때를 말합니다.

 

하지만 숫자보다 더 중요한 건 증상이에요. 어지럼증, 무기력, 심한 경우에는 실신까지 이어질 수 있죠.

특히 기립성 저혈압이 있는 사람들은 갑자기 자세를 바꾸거나 일어설 때 이런 증상이 더 잘 나타납니다.

 

그럼, 저혈압 응급 처치는 어떻게 해야 할까요? 지금 바로 실제 상황을 가정해서 정리해볼게요.

 

📌 저혈압 응급 처치? 이런 분들 꼭 읽어보세요!

• 평소 어지럼증이 잦은 분
• 아침에 일어날 때 현기증을 자주 느끼는 분
• 가족 중 저혈압 환자가 있는 분
• 다이어트나 체중 감량 중인 여성
  
  

[저혈압 응급 처치 단계별 정리]

✅ 1단계: 누워서 다리를 올려라

저혈압 응급 처치의 가장 중요한 첫 단계는 안전한 자세입니다.
환자가 어지러움을 느끼거나 쓰러졌다면, 주변의 위험한 물건을 치우고 누운 자세를 취하게 하세요.

이때 다리는 심장보다 높게 올리는 게 핵심이에요.

그래야 뇌로 가는 혈류가 증가해서 빠르게 회복할 수 있습니다.

 

✅ 2단계: 수분과 염분 공급

저혈압 응급 처치 후 의식이 돌아온 상태라면, 미지근한 물이나 이온음료를 조금씩 마시게 하세요.
저혈압은 수분 부족, 전해질 불균형과도 밀접한 관련이 있기 때문에 수분 보충은 필수입니다.

단, 의식이 없는 상태라면 절대로 억지로 물을 먹이면 안 됩니다.

이 경우엔 다음 단계로 바로 넘어가야 해요.

 

✅ 3단계: 의식 없을 때는 119 신고

만약 환자가 의식을 잃은 상태거나 호흡이 불규칙하다면, 즉시 119에 신고하세요.
그리고 **기본 심폐소생술(CPR)**을 준비해야 합니다.

주변에 자동심장충격기(AED)가 있다면 활용할 준비도 해두고요.

 

✅ 4단계: 몸을 따뜻하게 유지

저혈압이 생기면 체온이 떨어질 수 있습니다.
담요나 외투 등으로 몸을 감싸 체온 유지를 도와주세요.

특히 손발이 차가워지는 경우가 많은데, 이건 순환이 안 되기 때문이에요.

✅ 저혈압 응급 처치, 일상에서 준비하는 법

1. 물 자주 마시기 – 탈수는 저혈압의 주범이에요.
   
   
2. 식사 거르지 않기 – 특히 염분이 부족하면 위험합니다.
   
   
3. 갑자기 일어나지 않기 – 기립성 저혈압 예방에 좋아요.
   
   
4. 스트레칭과 가벼운 운동 – 혈액순환 개선에 탁월합니다.
   
   
5. 몸이 이상할 땐 즉시 쉬기 – 무리하지 않는 것이 가장 중요합니다.
   
   

💬 저혈압 응급 처치를 마무리하며

저혈압 응급 처치는 어려워 보이지만, 사실은 간단한 원칙만 잘 지키면 누구나 할 수 있습니다.
특히 40대 이상 중장년층, 또는 다이어트 중이거나 빈혈이 있는 여성분들은 꼭 알아두셔야 해요.

실제 응급상황이 벌어졌을 때 가장 중요한 건 당황하지 않고 침착하게 대응하는 것입니다.
당신의 빠른 조치가 소중한 생명을 지킬 수 있어요.

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