기립성 저혈압 원인 – 왜 일어설 때 핑 도는 걸까?

 

잠깐 앉았다가 일어나는데 갑자기 핑~ 도는 느낌,
눈앞이 하얘지면서 중심을 잃을 뻔한 적 있으신가요?

이건 단순한 피로나 빈혈이 아닐 수 있습니다.

바로 기립성 저혈압 원인에서 비롯된 현상일 수 있어요.

오늘은 ‘기립성 저혈압’이 왜 생기는지,
그 7가지 주요 원인을 중심으로 완전 정리해드릴게요.

40대 이상이시라면 꼭 체크하고 예방해야 할 정보입니다.

 

✅ 기립성 저혈압이란?

기립성 저혈압은 누워 있다가 앉거나, 앉았다가 일어섰을 때
수축기 혈압이 20mmHg 이상, 이완기 혈압이 10mmHg 이상 떨어지는 상태를 말합니다.

 

이 변화는 순간적이지만, 뇌에 혈류가 충분히 전달되지 않아
어지럼증, 실신, 시야 흐림 등 다양한 증상으로 이어질 수 있습니다.

 

✅ 기립성 저혈압 원인 1. 자율신경 기능 저하

기립성 저혈압의 핵심 원인 중 하나는 바로 자율신경계의 기능 이상입니다.

자세가 변할 때 우리 몸은 자동으로 혈관을 조절해 혈압을 유지해야 하는데,
이 기능이 약화되면 혈압을 제대로 조절하지 못하고 급격히 떨어지는 거죠.

 

특히 당뇨병, 파킨슨병, 노화 등으로 자율신경이 약화된 경우 위험이 커집니다.

기립성 저혈압 원인

✅ 기립성 저혈압 원인 2. 수분 부족

하루 수분 섭취가 부족하거나 탈수 상태가 되면,
혈액량이 감소하면서 자연스럽게 혈압도 낮아지고,
자세를 바꿀 때 급격한 혈압 저하가 발생할 수 있습니다.

 

기립성 저혈압 원인 중 가장 쉽게 간과되지만,
수분 보충만으로도 증상이 완화되는 사례가 많습니다.

 

✅ 기립성 저혈압 원인 3. 약물 부작용

• 고혈압약(베타차단제, ACE 억제제)
• 이뇨제
• 항우울제
• 항파킨슨병약

이런 약물을 복용 중일 경우, 기립성 저혈압이 부작용으로 나타날 수 있습니다.
복용 후 어지럼증이나 실신 경험이 있다면 약물 조정이 필요할 수도 있어요.

 

✅ 기립성 저혈압 원인 4. 장시간 누워있거나 앉아있는 경우

오랜 시간 누워있거나, 침대에서 오랜 병상 생활을 했던 분들에겐

혈관 탄력이 감소하고 다리 쪽 혈액이 고이기 때문에
기립 시 혈류가 뇌까지 충분히 올라가지 못하면서 저혈압이 발생하게 됩니다.

 

재활 중이거나 수술 후 회복 중인 분들은 꼭 주의하세요.

 

✅ 기립성 저혈압 원인 5. 심장 기능 약화

심장이 혈액을 제대로 펌프질하지 못하면
자세를 바꿀 때 뇌로 혈액을 충분히 보내지 못합니다.
심근증, 부정맥, 심부전 등 심장 질환이 있는 분들에게 흔하게 나타납니다.

기립성 저혈압 원인

✅ 기립성 저혈압 원인 6. 급격한 체중 감소

다이어트 중이거나 섭식 장애, 위장 질환 등으로 체중이 급격히 줄면
체내 순환에 필요한 에너지와 혈액량도 감소하면서
기립 시 혈압을 유지하기 어려워집니다.

 

✅ 기립성 저혈압 원인 7. 노화로 인한 혈관 탄력 저하

나이가 들수록 혈관 벽의 탄성이 떨어지고,
자율신경의 반응 속도도 느려집니다.
특히 60세 이상 중장년층에서 기립성 저혈압이 흔한 이유가 여기에 있습니다.

 

✅ 이런 분들, 기립성 저혈압 원인 꼭 체크하세요!

• 앉았다 일어날 때 자주 어지러움을 느끼는 분
• 식사 후 피곤하고, 시야가 흐려지는 분
• 다이어트 중인 여성, 장시간 앉아서 일하는 직장인
• 수면 시간 외 활동량이 적은 노인
  
  

💬 마무리하며

기립성 저혈압 원인, 단순히 ‘몸이 약해서’ 생기는 게 아닙니다.
자율신경, 수분, 약물, 심장 건강 등 다양한 요소들이 복합적으로 작용하죠.

 

증상이 반복된다면 원인을 정확히 파악하고
생활 습관부터 점검하는 것이 중요합니다.

 

다음 글에서는
👉 ‘기립성 저혈압 치료’ – 약 없이 가능한 관리법을 알려드릴게요!

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