반응형 분류 전체보기169 BMI 정상범위 | 내 체형은 과연 정상일까?✅ 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서, BMI 정상범위를 검색하는 분들이 많습니다.그렇다면 BMI란 무엇이며, 내 BMI 수치가 정상범위에 해당하는지 쉽게 확인해볼까요?📌 BMI란?BMI는 체질량지수(Body Mass Index)의 약자로, 키와 체중을 바탕으로 비만도를 수치화한 기준입니다.세계보건기구(WHO)와 대한비만학회 등에서 BMI 정상범위를 기준으로 건강 상태를 판단합니다.📏 BMI 계산법BMI 계산 공식은 다음과 같습니다.BMI = 체중(kg) ÷ (키(m) × 키(m))예를 들어, 키 170cm, 체중 65kg인 경우:1.7 x 1.7 = 2.8965 ÷ 2.89 = 약 22.5이 수치는 BMI 정상범위에 해당합니다.✅ BMI 정상범위 표 (대한비만학회 기준) 구분 BMI 수치 저체중18.. 2025. 5. 27. 위고비 부작용 총정리 위고비 부작용, 꼭 알아야 할 사용 전 체크포인트!위고비(Wegovy), 효과만큼 부작용에 대한 관심도 높습니다.체중 감량에 탁월한 GLP-1 주사제지만, 모든 사람에게 100% 안전한 것은 아닙니다.오늘은 위고비 부작용에 대해 과학적 근거와 실제 사용자 후기 중심으로 정확하고 현실적인 정보를 제공해드립니다.✅ 위고비 부작용, 왜 발생할까?위고비 부작용은 약물의 특성상 소화기계, 신경계, 전신 피로와 관련된 증상이 중심입니다.GLP-1 유사체가 위장 운동을 늦추고 식욕 억제를 유도하면서 신체에 새로운 적응 과정이 발생하기 때문입니다.내주변 위고비 처방병원 확인하기📋 주요 위고비 부작용 리스트부작용증상빈도메스꺼움속이 울렁거림, 식욕 저하매우 흔함구토식후 불쾌감, 급성 구토드물게변비 또는 설사장운동 불균형.. 2025. 5. 27. 눈다래끼 원인 총정리 눈다래끼 원인과 예방법 총정리 – 자주 생기는 사람의 공통점은?“눈에 또 뭐가 났어요…”갑자기 눈꺼풀이 붓고 욱신거리며 통증까지 동반되면 대부분 사람들이 말합니다.“눈다래끼인 것 같아요.”하지만 많은 분들이 눈다래끼 원인을 정확히 모르고, 반복해서 재발하면서 일상에 큰 불편을 겪고 있죠.오늘은 눈다래끼 원인과 예방법을 깔끔하게 정리하고, 자주 생기는 사람들의 공통된 습관까지 짚어드립니다.✅ 눈다래끼란?눈다래끼는 의학적으로는 '맥립종(麥粒腫)'이라 부르며, 눈꺼풀의 피지선이나 땀샘에 세균 감염이 발생해 염증이 생기는 질환입니다.보통 세균 감염에 의해 고름이 차거나 붓고, 통증과 충혈이 동반됩니다.🔍 눈다래끼 원인 ① 눈을 비비는 습관가장 흔한 눈다래끼 원인은 손으로 눈을 자주 비비는 행위입니다.손에는 각.. 2025. 5. 26. 당뇨 식단표 1주일 구성법! 따라만 해도 혈당 안정됩니다 당뇨병을 관리하기 위한 가장 중요한 방법 중 하나는 바로 식단 조절입니다.그 중에서도 어떤 음식을, 어떤 시간에, 어떤 조합으로 먹는지가 혈당 조절에 큰 영향을 미치죠. 하지만 당뇨 초기거나 당뇨 전단계이신 분들은 어떤 식단을 구성해야 할지 막막할 수 있어요.그래서 오늘은 실제 생활에 바로 적용 가능한 당뇨 식단표 1주일 구성법을 소개합니다. 이 글을 끝까지 읽고, 매일 식사에 적용해 보세요.따라만 해도 혈당 안정은 물론, 체중 관리까지 가능해집니다.✅ 당뇨 식단의 기본 원칙은?당뇨 식단표 1주일을 구성하기 전에 반드시 기억해야 할 5가지 원칙이 있어요:탄수화물은 무조건 줄이기보다 '선택'이 중요정제 탄수화물 대신 현미, 귀리, 보리 등 복합 탄수화물로 대체단백질은 식물성 위주로 섭취하되, 생선/계란은 .. 2025. 5. 26. 알레르기 비염 원인 증상 치료법 총정리 알레르기 비염이란? 일상 속 흔한 질병알레르기 비염은 많은 사람들이 겪고 있는 만성 호흡기 질환 중 하나입니다.봄과 가을만 되면 반복되는 재채기, 콧물, 코막힘은 단순 감기로 오해하기 쉬운데요, 사실 이는 알레르기 비염의 대표적인 증상입니다.면역 체계가 꽃가루, 집먼지 진드기, 반려동물 털 같은 특정 알레르기 유발물질(알레르겐)에 과민반응을 일으키면서 발생하게 됩니다.알레르기 비염의 주요 원인알레르기 비염의 원인은 사람마다 다를 수 있지만, 대표적인 유발요인은 다음과 같습니다:집먼지 진드기, 곰팡이, 꽃가루반려동물 털 및 침특정 음식이나 향료, 화학물질유전적 요인, 면역력 저하미세먼지나 급격한 온도 변화이러한 원인이 복합적으로 작용하면 코 안 점막이 붓고, 지속적인 자극으로 인해 비염 증상이 반복적으로 .. 2025. 5. 25. 위고비 효과 (지금 진행중인 나의 찐 후기) 🧪 위고비 효과, 진짜 체중이 빠질까? 실제 나의 후기와 임상 결과 총정리위고비 효과가 궁금하신가요?‘살 빠지는 주사’로 알려진 위고비(Wegovy)는 단순한 유행이 아닌,미국 FDA와 국내 식약처에서 승인받은 과학적 기반의 GLP-1 주사제입니다.오늘은 위고비의 체중 감량 효과, 임상시험 결과, 그리고 실제 저의 후기까지 전부 알려드릴게요.💉 위고비 효과, 진짜 살 빠질까? 실사용 후기와 의학적 근거 총정리위고비 효과에 대한 궁금증, 여기서 확실히 정리해드립니다.단순히 ‘살 빠지는 주사’가 아닌, 의사의 처방을 통해 체계적으로 체중을 줄이는 전문 치료제!바로 그것이 위고비(Wegovy)입니다.위고비 효과는 단기 감량을 넘어, 지속적인 체중 관리에 있어서도 매우 긍정적인 결과를 보여주고 있어요.✅ 위.. 2025. 5. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 29 다음 반응형
