반응형 체성분 분석2 체지방량 정상범위 상세표 ✅ 체지방량 정상범위 | 건강한 체형, 지방부터 확인하세요!많은 분들이 체중만 보고 건강을 판단합니다.하지만 진짜 중요한 건 몸속 지방의 양, 즉 체지방량 정상범위에 해당하는지 여부입니다.오늘은 다이어트를 시작하기 전 반드시 알아야 할 체지방량 정상범위에 대해 정리해드릴게요.📌 체지방량이란?체지방량은 말 그대로 우리 몸에 축적된 지방의 총량을 의미합니다.피하지방, 내장지방 모두 포함되며, 체중이 같아도 근육이냐, 지방이냐에 따라 건강 상태는 크게 달라질 수 있습니다. 그래서 요즘은 BMI보다 체지방량 정상범위에 더 집중하는 분들이 많습니다.📊 체지방량 정상범위 기준체지방량 정상범위는 성별과 나이에 따라 차이가 있지만,일반적으로 아래와 같은 기준을 참고합니다.🔹 남성10~20%: 체지방량 정상범위21.. 2025. 5. 30. 골격근량 정상범위 상세히 알아보자! ✅ 골격근량 정상범위 | 내 근육량은 건강 기준에 맞을까?건강검진이나 인바디 측정을 받을 때, 많은 분들이 골격근량 수치를 처음 접합니다.하지만 정작 골격근량이 무엇인지, 정상범위는 어떻게 되는지 잘 모르는 경우가 많습니다.오늘은 골격근량 정상범위에 대해 정확히 알려드리겠습니다.📌 골격근량이란?골격근량은 우리 몸을 움직이게 하는 근육 중, 뼈에 붙어 있는 근육의 총량을 의미합니다.쉽게 말해 움직임, 자세 유지, 신진대사와 밀접한 관련이 있는 근육량이며, 기초대사량과 체형 유지에 큰 영향을 주는 핵심 지표입니다.📊 골격근량 정상범위 (연령·성별 기준)골격근량 정상범위는 성별과 나이에 따라 차이가 있습니다.일반적으로 아래 기준이 대한비만학회와 건강검진 기관에서 사용하는 평균 값입니다. 연령대 성별 체.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음 반응형
