반응형 인바디 대사량1 기초대사량 늘리는 방법 10가지 “먹는 건 똑같은데 나는 살이 찌고, 친구는 안 찌는 이유는 뭘까?” 답은 바로 기초대사량에 있습니다.기초대사량 늘리는 방법 10가지를 제대로 알면, 같은 식사를 해도 덜 찌고, 더 태우는 몸을 만들 수 있습니다. 오늘은 실생활에서 바로 실천할 수 있는 기초대사량 늘리는 방법 10가지를 구체적으로 알려드릴게요.📌 기초대사량이란?기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)이란 우리가 아무 활동도 하지 않아도 생명을 유지하기 위해 사용하는 최소한의 에너지량입니다.전체 소모 에너지의 약 60~70%를 차지기초대사량이 높을수록 살이 덜 찌고, 다이어트가 쉬움따라서 기초대사량 늘리는 방법 10가지를 실천하면 몸 자체가 지방을 더 잘 태우는 체질로 바뀔 수 있습니다.🧠 기초대사량이 낮은 사람의 특.. 2025. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
