반응형 이석증 #이석증자가치료법 #이석증치료법 #이석증운동 #이석증증상 #이석증원인 #이석증극복 #이석증에좋은음식 #이석증생활습관 #이석증예방1 이석증 자가치료법 : 집에서 안전하게! 집에서 하는 이석증 자가치료법, 안전하게 따라하기갑작스럽게 찾아오는 어지럼증, 특히 머리를 움직일 때마다 세상이 빙글빙글 도는 경험을 한다면 이석증을 의심해야 합니다.이석증은 치료를 위해 병원을 방문하는 것이 가장 좋지만, 경증이거나 재발 방지를 위해 집에서도 할 수 있는 방법이 있습니다.오늘은 많은 분들이 궁금해하는 이석증 자가치료법을 안전하게 따라하는 방법을 상세히 소개합니다. 이석증 자가치료법 ① 에플리 운동 (Epley Maneuver)가장 널리 알려진 이석증 자가치료법은 바로 에플리 운동입니다.이 운동은 머리의 특정 방향 이동을 통해 잘못된 위치로 이동한 이석을 원래 자리로 되돌리는 데 도움을 줍니다.에플리 운동 방법침대에 앉은 상태에서 머리를 45도 오른쪽으로 돌립니다.고개를 돌린 상태로 천천.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
