반응형 아침 혈당 낮추는 법1 공복혈당 낮추는 방법｜40대 이상이라면 꼭 알아야 꿀팁 공복혈당이 높아 고민이신가요?특히 40대 이상이라면, 공복혈당 낮추는 방법을 아는 것이 매우 중요합니다.공복혈당은 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당 수치로,정상 범위는 70~100mg/dL입니다.하지만 100~125mg/dL이면 공복혈당장애(당뇨 전단계),126mg/dL 이상이면 당뇨병으로 진단됩니다. 공복혈당이 높은 상태를 방치하면당뇨병으로 진행될 위험이 높아지며,심혈관 질환 등 다양한 합병증의 원인이 될 수 있습니다.따라서 공복혈당 낮추는 방법을 실천하여 초기 관리가 매우 중요합니다. 이번 글에서는 공복혈당 낮추는 방법을식습관, 운동, 생활습관 측면에서 구체적으로 알아보겠습니다.✅ 공복혈당이 높은 이유는?공복혈당이 높아지는 주요 원인은 다음과 같습니다:인슐린 저항성 증가:나이가 들면서 인슐린의 효과가.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
