반응형 손톱이상징후1 손톱이 울퉁불퉁? 방치하면 건강 이상 신호일 수도! 손톱은 우리 몸의 작은 부분이지만, 건강 상태를 반영하는 중요한 지표가 될 수 있다.그런데 손톱이 울퉁불퉁해진다면 단순한 문제일까, 아니면 건강에 이상이 생긴 걸까?이 글에서는 손톱이 울퉁불퉁해지는 이유와 해결 방법을 자세히 알아본다.손톱이 울퉁불퉁해지는 원인 5가지1. 영양 부족손톱은 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있다.만약 단백질, 비오틴(비타민 B7), 철분, 아연 등이 부족하면 손톱이 약해지고 울퉁불퉁해질 수 있다.특히 채식주의자나 다이어트를 심하게 하는 사람들에게 자주 나타나는 증상이다. ✔ 해결법: 계란, 견과류, 시금치, 생선 등 단백질과 비타민이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋다.2. 손톱을 자주 물어뜯는 습관스트레스나 긴장할 때 무의식적으로 손톱을 물어뜯는 사람이 많다.하지만 이러한 습관.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
