반응형 다이어트 기초1 체지방량 정상범위 상세표 ✅ 체지방량 정상범위 | 건강한 체형, 지방부터 확인하세요!많은 분들이 체중만 보고 건강을 판단합니다.하지만 진짜 중요한 건 몸속 지방의 양, 즉 체지방량 정상범위에 해당하는지 여부입니다.오늘은 다이어트를 시작하기 전 반드시 알아야 할 체지방량 정상범위에 대해 정리해드릴게요.📌 체지방량이란?체지방량은 말 그대로 우리 몸에 축적된 지방의 총량을 의미합니다.피하지방, 내장지방 모두 포함되며, 체중이 같아도 근육이냐, 지방이냐에 따라 건강 상태는 크게 달라질 수 있습니다. 그래서 요즘은 BMI보다 체지방량 정상범위에 더 집중하는 분들이 많습니다.📊 체지방량 정상범위 기준체지방량 정상범위는 성별과 나이에 따라 차이가 있지만,일반적으로 아래와 같은 기준을 참고합니다.🔹 남성10~20%: 체지방량 정상범위21.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
