🔷 이명, 왜 생기는 걸까?
귀에서 '삐-' 혹은 '윙윙' 소리가 들리는 이명(耳鳴, Tinnitus).
주변에는 아무 소리도 없는데 혼자서만 들린다면 이명 원인을 모른채로 불안할 수밖에 없다.
특히, 조용한 밤에 이명이 심해지는 경우가 많아 수면 장애로까지 이어질 수 있다.
이명이 발생하는 원인은 다양하지만, 대부분 특정한 원인으로 인해 청각 신경이 자극받으며 나타난다.
이번 글에서는 이명이 발생하는 주요 원인 10가지를 정리해보고, 혹시 나도 해당되는지 점검해보자!
✅ 이명 원인 10가지
1. 난청(청력 저하)
귀 건강이 좋지 않은 사람일수록 이명 원인이 될 확률이 높다.
특히 **노화로 인한 난청(노인성 난청)**이 대표적인 원인이다.
귀 안에는 소리를 감지하는 달팽이관의 유모세포가 있는데, 이 세포가 손상되면 정상적인 청각 신호를 보내지 못해 이명이 발생할 수 있다.
2. 큰 소음 노출
이어폰을 크게 틀어 듣거나 시끄러운 환경에서 오랜 시간 일하면 귀 건강이 악화될 수 있다.
공사장, 콘서트장, 공항, 클럽처럼 소음이 큰 장소에서 일하는 사람들은 특히 조심해야 한다.
3. 스트레스와 불안감
지속적인 스트레스와 불안 장애는 신체 전반에 영향을 미친다.
특히, 교감신경이 과도하게 활성화되면 귀 주변의 혈류 흐름이 바뀌면서 이명 원인으로 꼽힌다.
4. 카페인 및 알코올 과다 섭취
커피, 초콜릿, 에너지 드링크, 술 등의 섭취가 많다면 귀 건강을 해칠 수 있다.
특히, 카페인과 알코올은 혈류를 변화시키며 신경을 과민하게 만들어 이명을 유발할 수 있다.
5. 고혈압 및 혈관 문제
귀 주변 혈관의 건강 상태도 중요하다.
고혈압이나 혈관 협착(좁아짐)으로 인해 **혈류 소음(맥박성 이명)**이 발생할 수 있다.
이 경우 귀에서 심장 박동과 비슷한 리듬의 소리가 들리는 특징이 있다.
6. 귀지(이물질) 과다 축적
귀 안에 귀지가 많이 쌓이면 소리가 제대로 전달되지 않으면서 이명 원인이 될 수 있다.
단순한 귀지 문제라면 이비인후과에서 귀 청소를 하면 해결될 가능성이 크다.
7. 턱관절 장애(TMJ)
턱관절은 귀 바로 옆에 위치해 있기 때문에 문제가 생기면 이명과 함께 귀 주변 통증, 두통 등이 동반될 수 있다.
특히, 이를 악물거나 턱관절이 삐걱거리는 사람들은 이명 위험이 높다.
8. 약물 부작용(이독성 약물)
일부 항생제, 이뇨제, 항암제, 소염제 등은 **이독성(귀에 독이 되는 성질)**을 가지고 있어 이명을 유발할 수 있다.
약을 복용한 후 갑자기 이명이 심해졌다면, 복용 중인 약을 확인해보는 것이 좋다.
9. 중이염 및 귀 질환
귀에 염증이 생기거나 삼출성 중이염 같은 질환이 있으면 이명 원인의 가능성이 높다.
이 경우 이명과 함께 귀가 먹먹하거나 통증이 느껴질 수도 있다.
10. 경추(목) 문제
목 디스크나 거북목 증후군이 있는 경우, 목 주변 혈류 흐름이 원활하지 않아 이명이 생길 수 있다.
특히 목과 귀 주변의 근육이 과도하게 긴장되면 신경이 예민해지면서 이명이 심해질 수 있다.
🔷 이명이 나타나면 어떻게 해야 할까?
✔ 이명 원인을 먼저 파악하자!
위에서 설명한 원인 중 본인에게 해당하는 것이 있다면 생활 습관을 조절해보자.
예를 들어, 카페인을 줄이거나, 이어폰 사용을 줄이고, 스트레스를 관리하는 것만으로도 이명이 완화될 수 있다.
✔ 이명이 계속된다면 병원 검진 필수!
이명이 오래 지속되거나 점점 심해진다면 이비인후과 진료를 받아보는 것이 중요하다.
특히 난청이나 혈관 문제, 턱관절 장애, 귀 질환이 의심된다면 적절한 치료가 필요할 수 있다.
🔹 마무리
다양한 이명 원인으로 인해 발생하며, 조기에 원인을 파악하는 것이 중요하다.
오늘 정리한 10가지 원인 중 해당되는 것이 있다면 생활 습관을 점검하고, 필요하다면 병원 진료를 받아보는 것이 좋다.
다음 글에서는 이명의 증상과 관련된 자세한 내용을 다룰 예정이니, 계속해서 확인해보자! 😊
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